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夏天不補鋅,倆月瘦三斤?別不在意,受傷害的是孩子!

(2021-05-07 14:16:23)
分類: 母嬰

眼夏天即將來臨,注重寶寶健康成長的媽媽們早已開始給孩子制定補鋅計劃,很多粗心的媽媽還在留言怎么給寶寶補鋅,夏季給寶寶補鋅真的很重要嗎?之類的問題,今天紅媽就在這里詳細為大家解答一些媽媽們普遍關心的夏季補鋅問題,有需求的媽媽們趕緊抄作業!




鋅的重要性


鋅,對人體來說是很重要的一種微量元素,有著生命之花、智慧之源的稱謂。不僅各種物質的代謝與它有關,還能保障、促進孩子體格生長、視力發育,就連智力發育也跟它緊密相關。鋅是無法自身合成的,需要額外攝入,由于中國人們的傳統飲食習慣,我國少年兒童缺鋅率更高達60%!補鋅可以說是一件不可忽視的事情。


為什么夏季要著重補鋅?


一是氣溫高出汗多,孩子的活動量大,喝水多,而隨著尿液和汗液排出的鋅也增多,因此體內的鋅元素不斷丟失。

二是孩子挑食偏食本身就易導致缺鋅,加上夏季天氣炎熱導致食欲不強,以致鋅攝入減少。
三是悶熱潮濕的天氣使各種細菌肆意滋生,兒童容易感染病毒導致腹瀉。除此,小朋友會貪涼,吃多冰冷東西也會導致腹瀉,這些都也會造成體內鋅丟失。

如何給孩子正確補鋅?


1、專業補鋅劑

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其實隨著健康觀念的加強,很多家長已經意識到了補鋅的重要性,會選擇一些補鋅劑給孩子補鋅,有的因為味道太差孩子拒絕,有的因為效果不好媽媽放棄,甚至有的出現了上火、便秘等副作用,不得已作罷!漫漫補鋅路,媽媽淚兩行。其實補鋅最重要的是效果好,孩子接受,沒有副作用才是能長期堅持下來的關鍵。
夏天不補鋅,倆月瘦三斤?別不在意,受傷害的是孩子!

德國小紅臉鋅維他拒絕任何防腐劑、添加劑,原料均產自歐盟認證的德國Rabenhorst有機生態果園,不使用化學、農藥、殺蟲劑且無轉基因物質,從根源上已經區別于傳統廉價、劣質、貼牌補鋅劑,完全的天然營養,孩子孕婦都可以放心飲用。
經歷過200多年的歷史積淀,采用最科學的補鋅配方:天然有機水果為載體搭配天然有機葡萄糖酸鋅+天然有機維生素C,確保鋅吸收率,補鋅效果已經得到全世界媽媽們的口碑認證,而且口感完全來自純天然水果,寶寶不僅不拒絕而且很愛喝,每天一杯,不知不覺寶寶就“鋅”能量滿滿了。

2、食補

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當然除了補鋅劑之外,食補也是必不可少的,雖然吸收率一般,但還是可以給寶寶均衡多樣化的飲食,如果寶寶出現了缺鋅癥狀,可以給孩子增加一些海鮮類、肉類、堅果類和豆類等,都可以起到補鋅的作用。

3、掌握正確的補鋅知識

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補鋅最好與補鈣、補鐵分開來補,三種礦物質同樣為離子,同時補充易競爭離子通道,影響吸收,建議分開補充。為了最大程度的對礦物質進行吸收,一般來說,鋅在早餐后補充,鐵與鋅間隔3小時左右,鈣在晚飯后進行補充。而且長時間補鐵進行缺鐵性貧血治療的人群,易造成鋅的流失,也應該適當補鋅。
圖片來源于網絡,侵刪

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